水の飲みすぎで低ナトリウム血症。。

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2024/04/25 19:24

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水の飲みすぎで低ナトリウム血症。。

先週末。　　30℃をゆうに越える日中

6時間もテニスをした私は

熱中症と日焼けに怯え　しっかり対策をした

はずだった。

けど　帰宅する頃には強めの頭痛が、

ずっと続き翌朝も耐え難い頭痛にダウン。

病院へ。。。

～　中略

水の飲みすぎで

体内のナトリウムが薄まった

低ナトリウム血症　　だと思われます。

(￣ェ￣;) エッ?。。。

水分のんでたけど　確かにお水がおおく

喉が渇くし、たくさん飲んでて

思い出せば5リットル。。。　

塩分　とはよくいうけど足りなかったみたい。

薬剤師さんいわく、2時間程度なら

スポドリでもいいけど、　長時間の炎天下は

これ!!!

飲みました。　まろやかにしょっぱい。

そして足りなかった私の体にはすごく

良かったみたい!!!

最悪塩持ち歩けばよし。。

塩飴はあんまり効果なくタブレットのほうが

まだいいってさ！

いや～　飲むものも注意しないとダメなんだね。

熱中症だと　頭や太い血管冷やしたりしたけど

なんの回復にもならなかった。

症状も間違えちゃダメなのね～

ほんとすごい頭痛と体の重さだった

高熱みたいな関節痛のようなものもあった。

ねつは37度しかなかったのに。

【オーエスワン OS-1 経口補水液 200ml×30本】

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水はとったら塩分もとりましょう!!!
ゼリータイプはほんのりグレープフルーツ味つきだったかな？
ゼリーも良かったよ！おすすめ～！

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